Muitos fatores contribuem para a epidemia de sobrepeso que atinge cada vez mais crianças e adolescentes do mundo inteiro, porém um dos principais é o estilo de vida sedentário. Além de prevenir a obesidade infantil, a prática regular de exercícios físicos promove inúmeros benefícios: reduz o risco de desenvolver diabetes tipo 2 e hipertensão, melhora a qualidade do sono e o rendimento na escola. Os jogos e as brincadeiras que trabalham a resistência, a força e a flexibilidade favorecem o desenvolvimento saudável e a autoestima. Veja com motivar seus filhos a se tornarem mais ativos.